Oui. La Méthode Clarté Énergie™ n’ajoute pas d’outils : elle propose un cadre simple en 5 étapes qui aide à clarifier les priorités, réduire la dispersion et adopter un rythme adapté à vos contraintes.
5
Avis | Note: 4.6 / 5
Reprenez le contrôle de votre temps et de votre énergie
sans vous épuiser dans la course quotidienne
Découvrez la Méthode Clarté Énergie™ : un cadre simple en 5 étapes pour alléger votre charge mentale, retrouver plus de temps de qualité et avancer avec sérénité.
✔️ Priorités essentielles
Choisissez 1 à 3 actions vraiment importantes et mettez de côté le superflu.
✔️ Énergie protégée
Aide à préserver votre vitalité en réduisant la dispersion et les surcharges inutiles.
✔️ Organisation fluide
Adoptez des routines souples qui soutiennent vos journées au lieu de les alourdir.
✔️ Clarté mentale
Faites de la place dans votre esprit pour penser, respirer et avancer sereinement.
✔️ Rythme apaisé
Vous aide à avancer plus sereinement, en respectant votre cadence naturelle et vos besoins.
Lecture guidée 20–30 min · exercices 10 min/jour
Paiement 100% sécurisé via PayPlug
🔒 14 jours pour changer d’avis — Accès immédiat au fichier
Est-ce utile si j’ai déjà testé des to-do lists et des applis ?
Oui. La Méthode Clarté Énergie™ ne rajoute pas d’outils : elle propose un cadre simple en 5 étapes
(priorités essentielles, énergie protégée, organisation fluide, clarté mentale, rythme apaisé) pour avancer avec plus de sérénité.
C’est la combinaison du cadre et de la séquence qui fait la différence.
Concrètement, comment ça marche ?
Lecture guidée 20–30 min, puis 10 min/jour pendant 7 jours : vous choisissez
1 à 3 priorités, vous explorez des mini-rituels (matin/soir, optionnels) et vous suivez vos avancées
avec des checklists rapides. Objectif : plus de clarté, moins de dispersion.
Et si cela ne me convient pas ?
Vous disposez de 14 jours pour nous écrire. Si le fichier n’a pas été téléchargé : remboursement.
Sinon, nous proposons un échange ou un crédit. Zéro prise de risque.
Vous avez peut-être déjà essayé de mieux vous organiser, multiplié les listes ou testé différentes applications, sans obtenir l’effet souhaité.
La Méthode Clarté Énergie™ ne rajoute pas de règles supplémentaires. Elle propose un cadre simple, respectueux de votre rythme, pour avancer avec plus de sérénité. Plutôt que de chercher à tout contrôler, elle invite à trouver un équilibre plus fluide entre temps, énergie et organisation.
Si ces situations vous parlent, ce guide peut être une ressource utile.
Cette approche m’a permis de revoir mon organisation de façon plus simple. En quelques jours, j’ai senti une vraie différence dans la façon dont je planifie mes priorités. C’est un guide pratique et facile à appliquer.
Hélène J.
Votre panier
Un guide + 8 fiches pratiques pour avancer plus sereinement
Des outils imprimables (A4) simples et concrets pour clarifier vos priorités, alléger la charge mentale et trouver un rythme qui vous correspond.
Planning anti-surcharge
Une semaine organisée avec 1–3 priorités/jour, vraies pauses et temps libres.
Carte mentale “Faire juste”
Un repère visuel pour garder le cap sur l’essentiel.
Journal de déchargement mental
Un espace pour écrire, poser ses pensées et libérer de la place.
Checklist “Journée plus légère”
10 repères quotidiens pour avancer sans se surcharger.
Grille de suivi hebdo
Observer son rythme et ses priorités pour mieux ajuster.
Ce que je garde / je lâche
Faire le tri : valoriser ce qui compte, simplifier le reste.
Routine du soir
Des gestes simples pour conclure la journée avec sérénité.
Routine du matin
Commencer la journée avec intention : eau, respiration, priorité du jour.
À Qui S’adresse Ce Guide ?
Ce guide peut parler à celles et ceux qui souhaitent mieux gérer un rythme chargé et retrouver plus de clarté au quotidien.
Rythme soutenu
Journées bien remplies et impression que le temps file sans que l’essentiel soit toujours traité.
Priorités floues
Beaucoup de tâches en parallèle, difficulté à choisir ce qui passe d’abord.
Attention dispersée
Notifications et imprévus détournent facilement l’attention au fil de la journée.
Responsabilités multiples
Plusieurs rôles à concilier ; besoin d’une façon simple d’organiser le tout avec sérénité.
Pourquoi J’ai Créé Ce Guide
Pendant longtemps, j’ai cru que la seule solution était d’en faire toujours plus. Résultat : mes journées étaient bien remplies, mais sans réelle satisfaction. En observant ce fonctionnement, j’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement de volonté, mais surtout de clarté et d’énergie. Ce guide est né de cette prise de conscience : il ne s’agit pas d’ajouter des méthodes compliquées, mais de proposer un cadre simple, bienveillant et respectueux du rythme de chacun. J’ai créé la Méthode Clarté Énergie™ pour accompagner celles et ceux qui veulent avancer plus sereinement, avec une direction claire et une organisation plus légère.
Exemples d’évolution en 7 jours (retours)
Ce que la méthode Clarté Énergie™ peut changer dans le quotidien
Situation fréquente
- 😵💫 Impression que la journée file sans traiter l’essentiel
- 🔔 Attention très sollicitée (mails, notifications, imprévus)
- 🧩 Beaucoup de tâches en parallèle, priorités floues
Constat : dispersion, charge importante, sensation de subir le temps.
Après 7 jours (exemples)
- ✅ 1 à 3 priorités claires posées chaque jour
- 🗂️ Petites routines d’organisation faciles à suivre
- 🕊️ Rythme plus régulier, adapté à vos besoins
Objectif : plus de clarté, moins de dispersion et des repères concrets.
Exemples et ressentis personnels : les effets varient d’une personne à l’autre.
Ce qu’en disent nos lecteurs et lectrices…
… et pourquoi ils/elles le recommandent à leurs proches
Avis clients
★★★★★
sur 5
Basé sur 5 avis
-
Marie S. — 29 ans ✓ Cliente vérifiée
★★★★★
J’avais l’impression d’être toujours en décalage. Ce guide m’a aidée à clarifier mes priorités et à mieux structurer mes journées.
-
Annie P. — 45 ans ✓ Cliente vérifiée
★★★★★
Simple et concret : 1 à 3 priorités claires par jour. Moins de dispersion, plus de fluidité dans l’organisation.
-
Laurent C. — 37 ans ✓ Client vérifié
★★★★★
Je gère mieux mes tâches et j’ai adopté de petits rituels faciles. Résultat : mes journées se terminent de façon plus satisfaisante.
-
Jenny H. — 33 ans ✓ Cliente vérifiée
★★★★☆
Je partais sceptique. Finalement, les exercices courts m’ont aidée à rester plus concentrée et à gagner en clarté.
-
Laurent C. — 33 ans ✓ Client vérifié
★★★★☆
Je partais sceptique. Finalement, les exercices courts m’ont aidé à rester plus concentré et à gagner en clarté.
Avis personnels partagés par des clients. Les expériences peuvent varier d’une personne à l’autre.
Vos questions les plus fréquentes
Parce que chaque doute mérite une réponse simple et honnête
Est-ce utile si j’ai déjà essayé des applis ou des to-do lists ?
Est-ce utile si j’ai déjà essayé des applis ou des to-do lists ?
Combien de temps faut-il pour observer des effets ?
Combien de temps faut-il pour observer des effets ?
Cela varie selon chacun. Certaines personnes disent remarquer des changements en une semaine, d’autres ont besoin de plus de temps. L’important est de progresser à votre rythme. Consacrer 10 minutes par jour suffit pour tester les étapes et gagner en clarté et en organisation.
Dois-je suivre toutes les étapes à la lettre ?
Dois-je suivre toutes les étapes à la lettre ?
Non. Le guide est conçu pour être souple et modulable. Vous pouvez commencer par quelques étapes seulement : beaucoup de personnes trouvent déjà cela utile pour alléger leurs journées et avancer plus sereinement.
Comment est née la Méthode Clarté Énergie™
Tout est parti d’un constat simple : remplir ses journées n’est pas la même chose que les vivre pleinement. Pendant longtemps, j’ai cru qu’en ajoutant plus de listes, plus d’efforts et plus de discipline, j’allais vraiment reprendre le contrôle. Mais ce que j’ai observé, c’est surtout une organisation compliquée et peu satisfaisante. C’est de cette expérience qu’est née la Méthode Clarté Énergie™ : un cadre clair, bienveillant et respectueux du rythme de chacun. Elle propose une façon plus simple d’alléger la charge mentale, de dégager du temps de qualité et d’avancer avec davantage de sérénité au quotidien.
Informations : Ces contenus sont fournis à titre informatif uniquement. Ils ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement professionnel. Les ressentis et résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. En savoir plus.